La dépendance à la cigarette n'est pas seulement physique, mais aussi psychologique : c'est pourquoi il est si difficile d'arrêter de fumer. Une personne obligée de lutter contre l'envie de nicotine souffre d'un stress intense. Le désir d'accomplir un rituel familier - allumer un briquet, prendre une gorgée de café - influence également.
Il n’est pas surprenant que les gens se demandent quels médicaments les aideront à arrêter de fumer. Les fabricants de médicaments écrivent sur l'emballage que leurs produits aident à supprimer les envies de nicotine et à abandonner sans douleur cette mauvaise habitude. Certains médicaments sont vraiment efficaces car ils agissent sur les mêmes récepteurs que la nicotine. Les médicaments aident à combattre la dépendance physique, mais la dépendance psychologique doit être apaisée par soi-même.
Médicaments recommandés pour vous aider à arrêter de fumer
Il existe de nombreux médicaments sur le marché qui réduisent l’envie de fumer. Beaucoup d’entre eux sont des remèdes homéopathiques qui ne contiennent en réalité aucun ingrédient actif (présent à des doses microscopiques qui ne peuvent pas affecter le métabolisme). Ils peuvent aider les personnes qui croient en eux et sont fortement motivés à mener une vie saine, mais il est difficile de les recommander à tout le monde.
D'autres médicaments agissent différemment selon l'ingrédient actif. Ils ne doivent pas être perçus comme une « pilule magique » qui fera tout pour vous : un effort humain sera toujours nécessaire, mais le processus de sevrage sera plus agréable.
Vous trouverez ci-dessous une petite liste de médicaments pour vous aider à arrêter de fumer. Nous listons les plus efficaces.
Patchs à la nicotine
Le médicament le plus populaire et le plus éprouvé pour arrêter de fumer est le patch. Il est facile de calculer que si vous fumez un paquet par jour, vous ne dépenserez pas plus pour un patch par semaine que ce que vous dépensez actuellement en cigarettes. Le principe de fonctionnement du patch est l'introduction transdermique de nicotine médicale dans l'organisme tout au long de la journée (elle est retirée la nuit, puisque vous ne fumez pas la nuit).
En ayant la peau en contact avec le patch, le fumeur ne ressent pas l'envie physique de fumer et les symptômes de sevrage qui l'obligeaient auparavant à arrêter de fumer. La dépendance psychologique demeure, mais dans votre rituel habituel, vous pouvez remplacer la cigarette par autre chose - par exemple, aller au fumoir avec vos collègues avec une tasse de cappuccino ou tordre un chapelet dans vos mains. Au fil du temps, l’habitude de fumer disparaîtra et vous vous en souviendrez de moins en moins chaque jour.
Il existe plusieurs options de correctifs, chacune conçue pour durer 16 heures. Ils sont conçus pour différentes étapes de thérapie et niveaux de dépendance :
- avec une teneur en nicotine de 25 mg – utilisé au cours des 4 à 8 premières semaines en cas de dépendance physique sévère et de syndrome de sevrage sévère ;
- avec 15 mg de nicotine – une option provisoire de deux semaines ou une dose initiale pour les personnes qui ne présentent pas de symptômes de sevrage sévères ;
- avec 10 mg de nicotine - un patch à utiliser au cours des 2 dernières semaines de traitement pour consolider l'effet et prévenir les troubles.
Sprays, pastilles et chewing-gums à la nicotine
Les chewing-gums, les bonbons et les sprays fonctionnent sur le même principe. Ils fournissent à l'organisme de la nicotine médicale, non pas sur une période plus longue comme un patch, mais de manière sporadique - la fréquence d'utilisation est déterminée par la personne qui arrête de fumer. Le dosage diffère également.
Les fabricants recommandent d'utiliser le spray dès que vous ressentez le besoin de fumer (la substance est absorbée en 60 secondes). Les sucettes et les chewing-gums doivent être mis en bouche à l'avance, 10 à 15 minutes avant la pause cigarette prévue, et mâchés ou sucés lentement car ils durent plus longtemps.
Ces techniques ne doivent pas être considérées comme des outils autonomes pour arrêter de fumer. Il est préférable de les utiliser comme médicament auxiliaire, par exemple si la quantité de nicotine contenue dans le patch n'est pas suffisante ou si les envies sont très fortes.
Agonistes des récepteurs nicotiniques de l'acétylcholine
Il n'existe aujourd'hui qu'un seul produit sur le marché ayant cet effet : un alcaloïde végétal. Le principe d'action repose sur l'activation des récepteurs nicotiniques de l'acétylcholine. La pilule trompe le cerveau : il commence à croire que la nicotine est déjà entrée dans le corps et les envies diminuent.
Dans le même temps, fumer une cigarette immédiatement après avoir pris le médicament n'apporte pas de plaisir, car le fumeur ressent un effet similaire à une surdose de nicotine - de légères nausées et vertiges, un arrière-goût désagréable. Sous l’influence de la drogue, le cerveau perçoit le tabac comme le poison qu’il est en réalité. À mesure que la thérapie progresse, l’envie de fumer diminue progressivement.
Jusqu'à récemment, un autre médicament ayant un effet similaire, le principe actif varénicline, était disponible en pharmacie. Ces comprimés se sont également révélés efficaces dans des études, mais la société les a abandonnés en raison d'informations sur le caractère cancérigène potentiel des ingrédients.
Quels autres médicaments peuvent vous aider à arrêter de fumer par vous-même?
De nombreux fabricants produisent des suppléments, des pastilles, des bonbons gélifiés et d'autres produits pour soulager les symptômes de sevrage. Ils n'interagissent pas directement avec les récepteurs de la nicotine, mais servent uniquement de distraction et ont parfois un léger effet antidépresseur et calmant. Ces médicaments comprennent :
- Comprimés à base de glycine – stabilise l’humeur et calme ;
- Produits à base de racine de calamus et d'extrait de millepertuis - un antidépresseur naturel à base de plantes.
Les remèdes restants vous distraient plutôt que d'affecter réellement votre bien-être, mais ils ont aussi des avantages indirects. De nombreux fumeurs ont peur d'arrêter de fumer parce qu'ils ne veulent pas prendre de poids, et les bonbons « anti-tabac » sont fabriqués principalement avec un édulcorant. En les consommant, une personne ne reçoit pas de calories supplémentaires et peut plus facilement contrôler son poids et sa silhouette. .
Autres méthodes
S'il est très difficile de lutter contre votre dépendance au tabac, vous pouvez contacter un narcologue. En règle générale, le syndrome de dépendance chimique peut être bien traité grâce à la thérapie cognitivo-comportementale. Il existe des techniques développées par d'autres écoles de psychothérapie. En règle générale, quelques séances avec un spécialiste suffisent pour faciliter grandement son contrôle tout en travaillant sur d'autres problèmes.
Si vous ressentez des symptômes de sevrage sévères la première fois que vous arrêtez de fumer, votre médecin peut vous prescrire un sédatif léger (anxiolytique) sur ordonnance pour soulager les symptômes désagréables. Lors de votre consultation, demandez à votre médecin quels sont les médicaments qui, selon lui, sont les meilleurs pour arrêter de fumer. Il vous recommandera quelque chose en fonction de son expérience.
En substance, la dépendance à la cigarette n’est pas très différente de toute autre dépendance : les mêmes mécanismes biologiques sont à l’œuvre dans son développement. Par conséquent, la bonne réponse à la question de savoir quels médicaments peuvent être utilisés pour arrêter de fumer est presque n'importe laquelle. Leur fonction n'est pas d'agir comme un médicament, mais de soutenir une personne sur le chemin de l'arrêt du tabac et de rendre le processus de sevrage plus efficace.